"ESTÁ BIEN SENTIR"
NOTAS DEL ESPECTÁCULO
Episodio 4 - 9 de noviembre
El salvaje mundo de la ansiedad con Amanda Stern
En el cuarto episodio de It's Okay to Feel, Jenipher y Nōn hablan sobre sus experiencias personales de ansiedad, cómo calmar la ansiedad y la atención plena. Luego pasamos a nuestra entrevista con la autora y podcaster Amanda Stern para explorar cómo saber si tienes ansiedad, consejos para reducir la ansiedad, el autocuidado, ¡y mucho más!
En este episodio hablamos de:
Cómo saber si tienes ansiedad
Síntomas de ansiedad
Gestionar la ansiedad
Aprender a vivir con la incertidumbre.
Autocuidado + Reducción de la ansiedad
Recursos:
Reservable (Podcast de Amanda)
Tú, yo, empatía (Podcast de Non)
Diarios de un día de lluvia (podcast de Jenipher)
Descargo de responsabilidad: It's Okay To Feel tiene únicamente fines informativos/educativos y/o de entretenimiento y no sustituye al asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico o psiquiátrico.
It's Okay to Feel está financiado por la Agencia de Atención Médica del Condado de Orange (OCHCA), Servicios de Salud Mental, Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica (CARES).
CONOZCA A LOS ANFITRIONES
Nōn Wels
Es el presentador del podcast You, Me, Empathy: un espacio seguro y sin estigmas para que la gente comparta sus historias de salud mental. Es el fundador del Feely Human Collective, que describe como "un espacio para que todos nosotros, juntos, celebremos nuestros sentimientos, hagamos crecer nuestra capacidad de comprensión emocional, nos comprometamos con la vulnerabilidad sin vergüenza y colaboremos en una visión compartida en un mundo más feely".
Síguelo en Instagram @youmeempathy y @feelyhuman
Jenipher Lyn
Es la presentadora de un podcast de bienestar mental para creativos llamado Rainy Day Diaries, autora e ilustradora de Find Your Rainbow, que describe como "una guía a todo color y un libro de actividades lleno de formas interactivas y positivas para que los jóvenes lectores trabajen temas como la autoestima, el pensamiento positivo e incluso el acoso escolar." El libro ha aparecido en medios de comunicación como Buzzfeed, ABC Action News y Fox 13 Tampa Bay
Síguela en Instagram @jenipherlyn y @rainydaydiariespod