En el episodio de hoy de La Ansiedad Apesta, ¡hablamos de películas! Breann y Madi hablan de cómo ver la televisión alivia su ansiedad y les trae pura alegría en su día.

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En este episodio de La Ansiedad Apesta, nuestras anfitrionas Madi y Breann hablan de sus propias experiencias con la ansiedad y de cómo les afecta en su día a día. Esperamos que este episodio te muestre que no estás solo y te dé algunos consejos para lidiar con la ansiedad.

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¡Estamos oficialmente de vuelta! Bienvenidos a la tercera temporada de Ansiedad Apesta. En este episodio presentamos a nuestra nueva presentadora Madi Morrison y lo que os espera en la próxima temporada. ¡Estamos muy contentos de estar de vuelta y esperamos que disfrute de nuestra próxima temporada con nosotros!

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Queremos dar las gracias de nuevo a nuestros invitados que vinieron y compartieron sus historias con nosotros, ¡y muchas gracias a todos nuestros oyentes! No podríamos hacerlo sin vosotros y os lo agradecemos muchísimo. Gracias de nuevo por permitirnos compartir nuestras historias personales y no podemos esperar a ver lo que está por venir para nuestra tercera temporada :)

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Hoy nos visita un dúo de padre e hijo para hablar de su viaje juntos por la salud mental. Mike Bernard es un autor que escribió un libro titulado "It Sounded Better in my Head" (Sonaba mejor en mi cabeza), basado en el viaje de salud mental de su hijo, Tim Bernard. Charlan con nuestros anfitriones sobre las dificultades de una relación padre-hijo a través de un viaje de salud mental.

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¡Feliz Orgullo! En este episodio, Chris comparte su experiencia personal con la salida del armario a la edad de 21 años, y comparte algunos consejos para aquellos que pueden estar luchando con salir del armario. Además, nuestros anfitriones comparten algunos eventos comunitarios del Orgullo que están sucediendo en el Condado de Orange!

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Los anfitriones Breann, Amanda y Chris charlan sobre una nueva idea llamada oxidación. Similar al agotamiento, la idea de la oxidación es la falta de satisfacción y estimulación en el trabajo, las relaciones y en uno mismo. Hablan de su experiencia personal cuando se sintieron así y dan consejos sobre cómo ayudar a salir de un funk oxidado.

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¡Anxiety Sucks el podcast! Volvemos a dar la bienvenida a Cork Snider y al Tour de la Recuperación. Cork conversa con nuestros anfitriones sobre dónde y cuándo será la parada de este año del Tour de la Recuperación en el Condado de Orange. Ven y únete a NAMI-OC durante el Tour de la Recuperación el 10 de junio de 2023 en Miles Square Park para conocer a Cork, escuchar a los ponentes de su organización, ¡y monta con él si quieres!

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Breann y Chris dan la bienvenida de nuevo a Amanda al podcast tras su breve ausencia. Juntos hablan de la importancia de descansar y de por qué nuestro cuerpo merece descansar. El arte de descansar requiere un equilibrio entre relajación y rejuvenecimiento, que te permita recargar y resetear. Todo el mundo debería aprender a descansar un poco más!

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Breann y Chris charlan con Janeane Bernstein, autora, artista y presentadora de programas de radio, sobre la importancia de la conexión humana y la creatividad.

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La anfitriona Amanda y la invitada Nicole están de vuelta para otro episodio. En este episodio los anfitriones Chris y Amanda, ayudan a Breann y Nicole con su crisis del cuarto de vida a medida que se acercan a un nuevo capítulo en su vida, después de graduarse.

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¡Otro episodio, otro invitado! En el episodio de hoy tenemos Asha, Miss Anaheim Hills para 2023, y ella charla con los anfitriones Breann y Chris sobre complacer a la gente y cómo ha experimentado complacer a la gente afecta a su vida.

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Conoce a Megan de Uplift Teen Yoga, ella es una estudiante, instructora de yoga y una fuerte defensora de la salud mental. En este episodio, nuestros anfitriones Breann y Chris hablan con Megan sobre la depresión y nuestras experiencias personales con ella y cómo hemos sido capaces de superar algunas de nuestras luchas.

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Damos la bienvenida a Nicole Chaux como invitada especial para hablar de la importancia del amor propio, la autoaceptación y el cuidado de uno mismo. En el espíritu del día de San Valentín, también compartimos nuestra cita ideal y formas especiales de tomarnos tiempo para nosotros mismos en un día que celebra el amor.

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Hablamos de lo difícil que es superar las dudas sobre uno mismo y de lo terrible que es sentirlas. El miedo a lo desconocido y a no saber qué hacer a continuación puede resultar abrumador y aterrador, ¡pero no pasa nada, todos pasamos por ello y podemos superarlo!

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El compromiso es una cosa extraña y puede añadir muchos miedos en la vida de uno, pero eso está bien todo el mundo se ocupa de compromiso de alguna manera o forma.
En este episodio hablamos de algunos compromisos que hemos hecho, tales como, compañeros de piso, las opciones de la universidad, e incluso compañeros de vida y cómo hemos conseguido a través de nuestros problemas de compromiso.

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Desempolva tus bolas de cristal y contempla lo que nos depara 2023. Aunque no podamos predecir el futuro, ¡adivinamos lo que nos deparará 2023! 

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Hoy vamos a profundizar... vamos a hablar de seguir adelante sin cerrar. Ansiamos el cierre para seguir adelante, pero a veces no es posible. Así que nuestra pregunta de hoy es, ¿cómo seguir adelante sin cierre y encontrar la felicidad interior?

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Los cumplidos pueden ser muy raros, pero también geniales. En este episodio hablamos de cómo recibimos los cumplidos y cómo nos hacen sentir. De un cumplido genuino a un cumplido de revés hablamos de todos los in's y out's de lo que significan para nosotros.

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Los días se acortan y llegan las vacaciones. Ya sabes lo que eso significa... ¡es la época del estrés! Nos referimos a las expectativas y el estrés que conllevan las vacaciones. Tampoco ayuda que los días sean cada vez más oscuros y fríos, lo que significa que la vieja depresión estacional se arrastra como un aferrado en fase cinco.

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Hay quien dice que la astrología es el nuevo cuidado de uno mismo.
Respondemos a las grandes preguntas de cómo y por qué la astrología ha ganado tantos adeptos y cómo puede ser una forma de autocuidado. Además, nuestros anfitriones nos hablan de su propia carta astral.

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¿Alguna vez has llorado sin motivo y has pensado qué me está pasando? Bueno, a nosotros nos ha pasado y estamos hablando de esos momentos en los que lloramos por nada porque es bueno dejar salir esas lágrimas.

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Miedo a los plátanos, a las arañas y a las serpientes, ¡madre mía! En este episodio nos sinceramos sobre nuestros mayores miedos, nuestros miedos irracionales y algunos miedos que hemos superado.

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Lo bueno, lo malo y lo francamente incómodo de las primeras citas. Estamos aquí para compartir algunas de nuestras experiencias más divertidas e incómodas en la primera cita. Las malas citas ocurren, pero míralo por el lado bueno: te quedas con una gran historia que contar.

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trig-gerd <verb> (of a response) caused by particular action, process, or situation.

¿Cuál crees que es tu mayor desencadenante? Desde conductores lentos hasta tocarse los pies, compartimos nuestras cosas más escandalosas, divertidas y extrañas que nos provocan a diario.

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Es el Mes Nacional de la Prevención del Suicidio y queríamos ofrecerles algunos recursos útiles para concienciar sobre la prevención del suicidio. También, recuerde que debe comprobar con sus amigos y familiares, ya sea dándoles una llamada, texto, o salir a verlos. Esto ayuda de muchas maneras y siempre es bueno conectar con los demás.

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¿Alguien más siente una oleada de ansiedad cuando publica en las redes sociales? Amanda, Chris y Breann se han sentido abrumados y hoy hablan de ello. Juntos comparten sus clasificaciones sobre cuál es la mejor aplicación de redes sociales, hablan de sus propios problemas a la hora de publicar y de cómo utilizan las distintas plataformas. ¡Es hora de superar FOP de una vez por todas!

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