"Está bien sentir". Notas del programa
EPISODIO 4/19/21
Construyendo fuerza mental y resiliencia con Emily y Evelyn
Bienvenidos al episodio del 19 de abril de It's Okay to Feel.
Advertencia de contenido: este episodio contiene descripciones de tricotilomanía. Por favor, cuídate y no tengas miedo de pedir ayuda. Puedes encontrar recursos más abajo en las notas del programa.*
Únete a Evelyn y Emily en este episodio de It's Okay to Feel, mientras hablan de la tricotilomanía y su viaje de salud mental. Exploran la práctica de responder a tus pensamientos intrusivos, construyendo fuerza mental y resiliencia, y aprendiendo a desarrollar el autocuidado y la compasión. También se sumergen en cómo podemos utilizar los sentimientos negativos y las cargas emocionales para convertirnos en seres humanos más fuertes y complejos y descubrir nuevos sentimientos y emociones que no sabíamos que podíamos sentir.
En este episodio, hablamos de:
Nuestro viaje de recuperación de la tricotilomanía
Hábitos vs. Trastornos
Afrontar las inseguridades debidas a nuestra enfermedad mental
Mecanismos de afrontamiento poco saludables
La diferencia entre distracción y autocuidado
Cómo ser mentalmente fuerte no siempre es lo mismo que estar mentalmente sano
Ser libre mentalmente
La enfermedad mental no es una debilidad
Comprender y organizar las tensiones internas facilita la gestión de las tensiones externas
Cuidar de ti mismo por las personas que quieres
Cómo COVID nos obligó a hacer lo que nos daba miedo para hacernos más fuertes
Recursos:
La Fundación TLC para conductas repetitivas centradas en el cuerpo
theopenmindedpodcast@gmail.com (Correo electrónico del podcast de Evelyn y Emily)
Instagram: @theopenmindedpodcast (¡Posiciones en breve!)
Este episodio único es una característica de la Clase Magistral de Medios de Comunicación de NAMI-OC, que enseña a los adolescentes y a los jóvenes adultos los fundamentos del podcasting y el crecimiento de su presencia en las redes sociales. Los episodios de toma de posesión están protagonizados por estudiantes de la Media Masterclass que quieren empezar su propio podcast.
Descargo de responsabilidad: It's Okay To Feel tiene únicamente fines informativos/educativos y/o de entretenimiento y no sustituye al asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico o psiquiátrico.
It's Okay to Feel está financiado por la Agencia de Atención Médica del Condado de Orange (OCHCA), Servicios de Salud Mental, Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica (CARES).
