"ESTÁ BIEN SENTIR"
NOTAS DEL ESPECTÁCULO
TAKE-OVER EPISODIO 4/12/21
Amor propio y verdadero cuidado de sí mismo con Asha Bhattacharya
Bienvenidos al episodio del 4/12 de It's Okay to Feel.
El 2020 ha sido un año loco, por decir lo menos, y en tiempos como estos, el amor propio y el autocuidado son más importantes que nunca. En este episodio de It's Okay to Feel, Asha Bhattacharya habla de cómo podemos implementar el amor propio y el verdadero autocuidado en nuestra vida diaria. Aprendemos cómo el poder de poner nuestras propias necesidades en primer lugar es más impactante para ayudar a nuestros compañeros y a la comunidad, incluso cuando sentimos que necesitamos hacer felices a los demás. Asha también se sumerge en la importancia de la autoconversación positiva, además de permitirnos ser imperfectos. Compartiendo formas prácticas y tangibles de aplicar el amor propio y el verdadero cuidado de uno mismo todos los días, Asha nos recuerda que podemos practicar el autoconocimiento a través de afirmaciones, escribiendo en un diario y meditando.
En este episodio, Asha habla de:
La importancia de priorizar sus necesidades
Dejar de lado la necesidad de complacer a los demás
El poder de hablar con amabilidad a uno mismo
Dejar de lado la necesidad de ser perfecto
Autoafirmaciones
Diario
Meditaciones de amor propio
Recursos:
Descargo de responsabilidad: It's Okay To Feel tiene únicamente fines informativos/educativos y/o de entretenimiento y no sustituye al asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico o psiquiátrico.
It's Okay to Feel está financiado por la Agencia de Atención Médica del Condado de Orange (OCHCA), Servicios de Salud Mental, Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica (CARES).
