"ESTÁ BIEN SENTIR"

NOTAS DEL ESPECTÁCULO

TAKE-OVER EPISODIO 4/5/21
Tres lecciones que cambian la vida con Asha Bhattacharya

 
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Bienvenidos al episodio 4/5 de "It's Okay to Feel".

En este episodio de It's Okay to Feel, Asha Bhattacharya comparte tres lecciones que han cambiado su vida a lo largo de su viaje por la salud mental. Nos cuenta que vivir con una enfermedad mental no es fácil. Sin embargo, nuestra presentadora del podcast cree que incluso las situaciones más negativas pueden enseñarnos las lecciones que más cambian la vida. Acompáñanos mientras Asha comparte con nosotros las tres lecciones que más le han cambiado la vida en su viaje. Estas lecciones incluyen el poder de la aceptación, la fuerza que viene con el cultivo de la conciencia, y el cambio revolucionario que ocurre cuando desafiamos nuestros pensamientos negativos.

En este episodio, hablamos de:

  • El poder de la aceptación

  • Dejar de juzgarse a sí mismo

  • Cultivar la conciencia de sí mismo

  • Desafiando sus pensamientos

  • Terapia cognitivo-conductual (TCC)

  • Cultivar la gratitud

Recursos:

Descargo de responsabilidad: It's Okay To Feel tiene únicamente fines informativos/educativos y/o de entretenimiento y no sustituye al asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico o psiquiátrico.

It's Okay to Feel está financiado por la Agencia de Atención Médica del Condado de Orange (OCHCA), Servicios de Salud Mental, Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica (CARES).