La hora de las ovejas
Episodio 14
Notas del programa
En este episodio de la Guía Desclasificada para Sobrevivir a la Ansiedad de NAMI-OC, los anfitriones Breann, Philip y Amanda discuten qué es la deuda de sueño y cómo puede afectarte. A medida que continúan con su conversación sobre el sueño, comparten algunos consejos útiles que les ayudan a tener un horario de sueño saludable y hablar a través de muchas maneras diferentes de cómo conseguir un mejor descanso nocturno.
En este episodio, nuestros anfitriones hablan de:
¿Qué es la deuda de sueño?
¿Cómo dormir mejor?
Por qué es importante dormir bien por la noche
Consejos útiles para dormir mejor
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La Guía de Supervivencia de la Ansiedad Desclasificada de NAMI OC tiene únicamente fines informativos/educativos y/o de entretenimiento y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico o psiquiátrico.
La Guía de Supervivencia de la Ansiedad Desclasificada de NAMI OC está financiada por la Agencia de Atención Saludable del Condado de Orange (OCHCA), Servicios de Salud Conductual, Prevención e Intervención, Servicios de Salud Mental ACT/Prop. 63.