"ESTÁ BIEN SENTIR"
NOTAS DEL ESPECTÁCULO
Episodio 9 - 14 de diciembre
Navegando por la salud mental en una pandemia con Minaa B.
En el noveno episodio de It's Okay to Feel, Jenipher y Nōn hablan de cómo han llevado sus vidas durante el Covid 19 y de cómo han cambiado sus rutinas diarias desde que empezó la pandemia. También hablan de las formas en las que han afrontado la pandemia y de los remedios de autocuidado.
Nuestra invitada de hoy es la maravillosa Minaa B., una psicoterapeuta que utiliza una variedad de lentes clínicas para involucrar a sus clientes, desde la terapia cognitiva conductual hasta la práctica de la atención plena y la terapia psicoanalítica. Minaa comparte su experiencia en la navegación de la salud mental durante una pandemia.
En este episodio hablamos de:
Estar bien con no estar bien
Cómo lidiar con el malestar
Encontrar cosas que nos anclen
Mirar hacia adentro para ayudar hacia afuera
Alteración de la normalidad
Duelo colectivo
Recursos:
Tú, yo, empatía (Podcast de Non)
Diarios de un día de lluvia (podcast de Jenipher)
Descargo de responsabilidad: It's Okay To Feel tiene únicamente fines informativos/educativos y/o de entretenimiento y no sustituye al asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico o psiquiátrico.
It's Okay to Feel está financiado por la Agencia de Atención Médica del Condado de Orange (OCHCA), Servicios de Salud Mental, Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica (CARES).
CONOZCA A LOS ANFITRIONES
Nōn Wels
Es el presentador del podcast You, Me, Empathy: un espacio seguro y sin estigmas para que la gente comparta sus historias de salud mental. Es el fundador del Feely Human Collective, que describe como "un espacio para que todos nosotros, juntos, celebremos nuestros sentimientos, hagamos crecer nuestra capacidad de comprensión emocional, nos comprometamos con la vulnerabilidad sin vergüenza y colaboremos en una visión compartida en un mundo más feely".
Síguelo en Instagram @youmeempathy y @feelyhuman
Jenipher Lyn
Es la presentadora de un podcast de bienestar mental para creativos llamado Rainy Day Diaries, autora e ilustradora de Find Your Rainbow, que describe como "una guía a todo color y un libro de actividades lleno de formas interactivas y positivas para que los jóvenes lectores trabajen temas como la autoestima, el pensamiento positivo e incluso el acoso escolar." El libro ha aparecido en medios de comunicación como Buzzfeed, ABC Action News y Fox 13 Tampa Bay
Síguela en Instagram @jenipherlyn y @rainydaydiariespod